Abnehmen leicht gemacht -Anleitung zum Ernährungsplan selbst erstellen

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Beschreibung

Du bekommst eine genau detaillierte Anleitung wie du dir selbst einen Ernährungsplan erstellst.

- Was sind Kcal

- Was ist der Grundumsatz

- Wie berechne ich meinen Grundumsatz in   Kcal

- Was ist der Arbeitsumsatz

- Wie berechne ich meinen Arbeitsumsatz in Kcal 

- Was sind Makros 

- Wie rechne ich die Makros in Kcal um 

- Und alles was du noch wissen musst um dir deinen Plan selbst zu erstellen

Vorteile:
- (Fokus) Individuell

- Beweglichkeit verbessern
- Fitnesslevel erhöhen
- Figur & Gewicht optimieren
- Fettverbrennung steigern
- Rückenschmerzen lindern
- Blutwerte verbessern

 

Du willst dein Wohlbefinden sowie deine Leistung steigern und hast ein klares Ziel vor Augen, aber du kommst dem ganzen einfach nicht näher? Du weißt nicht, wie du dein Vorhaben in die Praxis umsetzen sollst, weil dir buchstäblich die Erfahrung und das Wissen fehlt? Gerade was die richtige Ernährung betrifft sind noch viele Fragen offen? Inzwischen hast du einiges gelesen oder gehört und bist dir unsicher was überhaupt davon noch stimmt und was nicht?! Dazu kommt vielleicht noch, dass du dich schämst oder mit deinem Problem nicht zu einer fremden Person möchtest? 
Lass dich nicht weiter verunsichern!
 
Ich kenne dieses Gefühl, nicht zu wissen was das Richtige oder Falsche für einen selbst ist. 

Aus diesem Grund möchte ich dich auf deinem Weg weiter bringen, damit du nicht länger im Dunkeln tappst. Du musst dich nicht überwinden persönlich zu mir zu kommen und Dinge preiszugeben, die dir vielleicht unangenehm sind. Ich helfe dir, so dass du endlich deine Ziele zu erreichen kannst. 
 
Mit dieser Anleitung bekommst du Schritt für Schritt die wichtigsten Grundlagen erklärt. Und was noch viel wichtiger ist: Wie du die Anleitung an dir selbst anwendest und dir deinen eigenen individuellen Ernährungsplan maßgeschneidert auf deinen Kcal-Bedarf erstellst um dein Ziel zu erreichen.