Body Shape für Frauen

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Beschreibung

Das Body Shape Programm:

  • 1x Körperfettanalyse
  • 1x Makros Berechnung 
  • 1x Ernährungsplan
  • 2x Trainingsplan
  • 1x 1:1 VIP Training


Vorteile:
- (Fokus) Fett
Reduction 

- Beweglichkeit verbessern
- Fitnesslevel erhöhen
- Figur & Gewicht optimieren
- Fettverbrennung steigern
- Rückenschmerzen lindern
- Blutwerte verbessern

Produktdetails

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Körperfettanalyse

Was passiert bei der Körperanalyse?
Ich vermesse dich von Kopf bis Fuß, das heißt ich nehme Maß von deinen Umfängen und Hautfaltendicke.
Des Weiteren arbeite ich mit einer Körperfettwaage von Tanita. Diese wertet dein Köpergewicht, Körperfett, Viszeralfett, Muskelmasse, Stoffwechselalter, Wasseranteil im Körper und noch einiges mehr aus.

Makros Berechnung/Ernährungsplan 

Wir erstellen gemeinsam einen individuellen Ernährungsplan maßgeschneidert auf deinen Kcal-Bedarf.

Trainingsplan
Du bekommst von mir einen detaillierten Trainingsplan individuell auf deine Bedürfnisse sowie deine Stärken und Schwächen maßgeschneidert.
Egal wie oft du die Woche über trainieren kannst, ich passe es auf dich an. Hast du Defizite an denen du arbeiten und dich verbessern willst? Gemeinsam mit dir legen wir einen Fokus auf die Optimierung.
Hast du körperliche Einschränkungen? Ich passe den Trainingspan an deine Bedürfnisse an.

Diese und weitere Vorteile biete ich dir gegenüber vorgefertigten Fixplänen an.

1:1 VIP Training
Ein effektives 1-1 ½ Stündiges betreutes Personaltraining an Geräten im Fitnessstudio.
Dazu ist es Motivierend, belebend und auf dich und dein Leistungsniveau angepasst.









Lokation

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Das 1:1 VIP-Training findet in 64521 Groß-Gerau im Sportplanet statt. 

Andre Locations und Anfahrt auf Anfrage möglich.