In 16 Wochen zur Strandfigur

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Individuelles Personal-Coaching (Training, Ernährung uvm.)

Beschreibung

  • 1x Eingangs-Körperanalyse
  • 2x Zwischen-Körperanalyse 
  • 1x Ausgangs-Körperanalyse

 

  • Ernährungsplan-Erstellung 

       + Optimierung in den 16 Wochen

  •  1x YoungGO Probioghurt Natur (1Monat)  


  • 2x Trainingsplan-Erstellung + Optimierung
  • 2x 1:1 Training mit mir inkl. Trainings-tipp’s & -tricks

 

  • Persönliche Empfehlungen an Supplementen


  • 7/24 Erreichbarkeit bei Fragen in den 16 Wochen


Vorteile:
- (Fokus)
Muskelaufbau, Fett Reduktion,    Ernährung
- (Fokus) Persöniche Betreung

- Beweglichkeit verbessern
- Fitnesslevel erhöhen
- Figur & Gewicht optimieren
- Fettverbrennung steigern
- Rückenschmerzen lindern
- Blutwerte verbessern

 

Produktdetails

Die Eingangs-, Zwischen- und Ausgangs-Körperanalyse erfolgt vor Ort im Sportplanet Kraft-Leistungszentrum in Groß-Gerau sowie das 1:1 Training. Auf Anfrage und Aufpreis komme ich auch gerne zu dir ins Studio und wir können alles in deinem eigenen Fitness-Studio machen.
 
Körperfettanalyse

Was passiert bei der Körperanalyse?
Ich vermesse dich von Kopf bis Fuß, das heißt ich nehme Maß von deinen Umfängen und Hautfaltendicke.
Des Weiteren arbeite ich mit einer Körperfettwaage von Tanita. Diese wertet dein Köpergewicht, Körperfett, Viszeralfett, Muskelmasse, Stoffwechselalter, Wasseranteil im Körper und noch einiges mehr aus.

Makros Berechnung/Ernährungsplan 

Wir erstellen gemeinsam einen individuellen Ernährungsplan maßgeschneidert auf deinen Kcal-Bedarf. 

YoungGO Probioghurt Natur 

Ich zeige dir wie du mit dem Probioghurt von YoungGO deinen eigenen Darm pflegst und ihn stark machst und das ganze ist auch noch total lecker!


Trainingsplan

Ich erstelle dir 2 Trainingspläne für die 16 Wochen damit du dein Ziel bestmöglich erreichen kannst und im 1:1 VIP-Training zeige ich dir noch ein paar Trainingstipps & -tricks, die du vielleicht noch nicht kanntest und schaue das deine Trainingsausführung sauber und korrekt ist.


Zusätzlich erhälst du meine persönliche Empfehlung und Beratung an Supplementen im Bezug auf Vitamine und regenerative Nährstoffe für ein gesünderes und besseres Leben.


Alles andere kann auch am Telefon/E-Mail besprochen werden. Mir persönlich ist es zu Beginn lieber "Face to Face" zu arbeiten um mir jederzeit ein persönliches Bild zu machen. 

Lokation

Das 1:1 Personal Training findet in 64521 Groß-Gerau im Sportplanet statt. 

Andre Locations und Anfahrt auf Anfrage möglich.